Wie befestigt man es?

Falls du das Gerät ohne die beiliegende schwarze Tasche tragen wirst, befestige es am beiliegenden schwarzen Band (siehe Fotos):

Das Gerät kann auch in die kleine schwarze Tasche gelegt werden.

Die Tasche wirst du in diesem Falle an deinem eigenen Gürtel einfädeln müssen. Bitte beachte, dass du das Gerät wie abgebildet in die Tasche legst bzw. am Gürtel befestigst. Der Knopf muss nach oben zeigen.

Wo wird es getragen?

Das Gerät wird an der rechten Hüfte, wo sich Gürtelhöhe und Seitennaht treffen, getragen (siehe Fotos). Ob du das Gerät unter- oder oberhalb der Kleidung trägst, wirst du selbst entscheiden dürfen, Hautkontakt ist nicht nötig. Der schwarze Streifen auf dem Gerät muss senkrecht und mit dem Knopf nach oben ausgerichtet sein. Die flache Seite des Gerätes muss an deinem Körper anliegen. Das Band oder der Gürtel mit dem Gerät soll eng anliegend sein.

Wie lange soll man es tragen?

Der Bewegungssensor soll ab dem Tag des Erhalts an den darauffolgenden sieben Tagen getragen werden. Das Gerät soll ab diesem Zeitpunkt, an dem du morgens aufstehst bis zu dem Zeitpunkt, an dem du ins Bett gehst, getragen werden. Wichtig ist, dass du das Gerät tagsüber durchgehend trägst – auch wenn du nicht körperlich aktiv bist. Um eine gültige Messung zu ermöglichen, muss das Gerät mindestens 10 Stunden pro Tag getragen werden.

Tipp: Lege den Bewegungssensor abends am besten an einen Ort, wo er morgens beim Aufstehen für dich gut sichtbar ist.

Wann und wo darf man es nicht tragen – wo ist Vorsicht geboten?

Beim Duschen sowie bei Sportarten und Berufen im Wasser (z.B. Schwimmen, Bademeister) darf das Gerät nicht getragen werden, da es Schaden nehmen kann. Aufgrund einer Verletzungsgefahr sollst du das Gerät bei Sportarten mit Körperkontakt (z.B. Judo, Karate, Rugby etc.) auch ablegen. Bei Berufen mit Schutzkleidung muss das Gerät unter der Schutzkleidung getragen werden (z.B. im Labor, als Koch/Köchin etc.). Falls du dir unsicher bist, ob das Gerät bei deiner Arbeit gefährdet sein könnte oder Verletzungsgefahr für dich oder andere besteht, solltest du uns hier oder telefonisch kontaktieren.

Was zeichnet der ActiGraph auf?

Der Bewegungssensor (ActiGraph) zeichnet genau auf wie lange und mit was für einer Stärke du dich bewegst. So können wir feststellen, wann und wie oft du sportlich aktiv bist. Ausserdem können wir mit diesen Daten deinen Kalorien- und Energieverbrauch errechnen. Es wird nicht aufgezeichnet wo du dich aufhältst.

Worauf muss ich achten?

Die Lebensdauer der Batterie ist im Normalfall ca. 25 Stunden lang. Solange kein Licht aufleuchtet, zeichnet das Gerät auf. Kontrolliere bitte regelmässig morgens und abends, ob kein Licht aufleuchtet. Wenn ein Licht leuchtet, gibt es folgende Unterscheidungen:

• Ein rotes Licht blinkt immer 2-mal in kurzen Abständen auf: Batterie niedrig → Batterie laden
• Ein rotes Licht blinkt immer 3-mal in kurzen Abständen auf: Ein Fehler ist aufgetreten → Sollte dies der Fall sein, kontaktiere uns bitte umgehend per Mail oder Telefon.
• Ein grünes Licht blinkt: Batterie lädt
• Ein grünes Licht leuchtet dauerhaft: Batterie ist vollständig geladen
• Ein grünes Licht blinkt immer 3-mal in kurzen Abständen auf: Speicher voll → Sollte dies der Fall sein, kontaktiere uns bitte umgehend per Mail oder Telefon.

Wie lädt man die Batterie auf?

Dazu wirst du das Gerät NUR mit dem beiliegenden USB-Kabel an einen Computer/Laptop über Nacht anschliessen müssen. Wichtig ist, dass du das Kabel benutzen wirst, was wir dir mitgeben werden und kein anderes USB-Kabel (z.B. von deinem Smartphone)! Der USB-Anschluss beim Gerät befindet sich unter dem Knopf. Zum Aufladen musst du einfach den Knopf aufschrauben. Nach 4 Stunden sollte die Batterie wieder vollständig geladen sein, was durch das dauerhaft grüne Licht erkennbar ist. Bitte lade das Gerät noch einmal auf, bevor du es der Studienleitung zurückgibst.

Aufbewahrung des Gerätes

Wenn du das Gerät nicht trägst, darfst du es nicht extremen Temperaturen aussetzen (z.B. nicht auf die Heizung legen). Lege es an einen Ort, an dem es geschützt ist (z.B. auf deinen Nachttisch).

Rückversand ActiGraph

Du bekommst von uns ein frankiertes und adressiertes Kartoncouvert für den Rückversand deines Bewegungssensors. Darin sollst du folgende Materialien packen:

• den ActiGraphen
• das Aufladekabel
• den Gummigürtel inkl. Schnalle
• die schwarze Tasche
• den kleinen roten "Schraubenzieher"

Schliesse das Couvert, indem du den Streifen von der Lasche abziehst. Achte beim Verschliessen der Lasche darauf, dass du den Kleberverschluss kräftig andrückst.

Da das Couvert bereits adressiert und frankiert ist, kannst du es nun einfach in den nächsten Briefkasten werfen.

Weitere Infos zum Bewegungssensor findest du hier

Kontakt bei Fragen

Konstantin Schenkel

Psychologisches Institut

Angewandte Sozial- und Gesundheitspsychologie

Telefon: 044 635 72 14